Individuele begeleiding bij klachten, levensvragen of de wens om bewuster in het leven te staan
Op elke leeftijd kunnen we vastlopen. Soms is er een duidelijke aanleiding zoals een verlies, een breuk of overbelasting op het werk. Soms is er een vager gevoel dat het zo niet verder kan, een onrust die blijft hangen. Een klinisch psycholoog biedt volwassenen een plek om dat rustig uit te zoeken. U hoeft geen zware diagnose te hebben om hulp te zoeken: ook wie gewoon meer grip wil krijgen op zijn leven, is welkom.
Volwassenen kloppen om heel verschillende redenen aan. Veelvoorkomend zijn:
Ook na een ingrijpende gebeurtenis, bij rouw of bij langdurige stress kan begeleiding veel verlichting brengen.
Een psycholoog raadplegen hoeft niet altijd om een klacht te draaien. Veel mensen komen met levensvragen: ben ik wel op de juiste weg, waarom herhaal ik telkens dezelfde patronen, hoe vind ik meer rust en betekenis? Therapie is dan een vorm van persoonlijke groei. U leert uzelf beter kennen, ontdekt wat u werkelijk belangrijk vindt en oefent om daar bewuster naar te handelen. Dat maakt u veerkrachtiger, ook wanneer het leven straks weer tegenzit.
Een traject begint met een eerste gesprek waarin u uw verhaal doet en samen met de psycholoog de hulpvraag scherpstelt. Daarna volgt een reeks sessies, meestal wekelijks of tweewekelijks, waarin u aan uw doelen werkt. De aanpak hangt af van uw vraag: cognitieve gedragstherapie is praktisch en gericht op het hier en nu, terwijl een clientgerichte aanpak meer ruimte geeft aan beleving. Een traject duurt zolang als nodig en u bepaalt mee het tempo.
Via de eerstelijns psychologische zorg betaalt u ongeveer 11 euro per sessie (4 euro met verhoogde tegemoetkoming), na verwijzing. In een vrije praktijk ligt het tarief doorgaans tussen 50 en 80 euro per sessie. Uw ziekenfonds betaalt via de aanvullende verzekering vaak een deel terug. Een volledig overzicht van de mogelijkheden leest u op onze pagina over terugbetaling.
Houden uw klachten langer dan enkele weken aan, beginnen ze uw werk, relaties of dagelijks leven te belasten, of merkt u dat u in cirkeltjes blijft draaien, dan is professionele hulp zinvol. U hoeft niet te wachten tot het echt misgaat. Gaan somberheid of spanning gepaard met gedachten dat het leven niet meer de moeite waard is, neem dan meteen contact op met uw huisarts of bel de Zelfmoordlijn op 1813 (gratis, dag en nacht).
Klaar om aan de slag te gaan? Vind een psycholoog bij u in de buurt →