Een warme, respectvolle benadering waarin u zelf de richting bepaalt en groeit vanuit een veilige relatie
Cliëntgerichte therapie, ook wel persoonsgerichte of Rogeriaanse therapie genoemd, werd ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Carl Rogers. Ze vertrekt van een diep vertrouwen in de mens: ieder van ons draagt het vermogen in zich om te groeien en de eigen problemen aan te pakken, als de omstandigheden daarvoor maar gunstig zijn. De therapeut neemt hier geen sturende, expertrol op, maar schept vooral een klimaat waarin u zichzelf vrijuit kunt verkennen. U bent zelf de deskundige van uw eigen leven.
De kern van deze therapie ligt in drie basishoudingen van de therapeut. Empathie: zij probeert uw belevingswereld echt van binnenuit te begrijpen. Onvoorwaardelijke acceptatie: u wordt aanvaard zoals u bent, zonder oordeel, ook als u twijfelt of worstelt. En echtheid: de therapeut is zelf authentiek aanwezig, niet verscholen achter een rol. Wanneer u zich werkelijk gehoord en aanvaard voelt, ontstaat er ruimte om gevoelens toe te laten die u eerder wegduwde, en om stap voor stap meer in contact te komen met wat u echt wilt.
Deze benadering is breed inzetbaar en bijzonder waardevol wanneer u worstelt met wie u bent of hoe u in het leven staat. Ze kan helpen bij somberheid, een laag zelfbeeld, twijfels over keuzes en richting, en bij het verwerken van moeilijke levenservaringen. Ook wie geen scherp omlijnde klacht heeft, maar zich vastgelopen of onzeker voelt, vindt hier vaak baat. De nadruk ligt minder op het wegwerken van een symptoom en meer op persoonlijke groei.
Omdat u zelf de richting bepaalt, verloopt geen enkel traject hetzelfde. U brengt aan wat voor u op dat moment belangrijk is, en de therapeut volgt uw tempo. Er is geen vast stappenplan of huiswerk; de verandering groeit van binnenuit, vanuit het gesprek en de relatie. De duur varieert dan ook sterk: voor sommigen volstaan enkele maanden, anderen nemen langer de tijd. Een goede klik met uw therapeut is hier meer dan elders bepalend.
De kwaliteit van de therapeutische relatie is volgens onderzoek een van de belangrijkste factoren voor het slagen van élke therapie. Net dat aspect plaatst de cliëntgerichte benadering centraal, wat haar tot een gewaardeerde en effectieve methode maakt, vooral voor wie aan zelfvertrouwen en zelfinzicht wil werken. Bij klachten die om een meer gestructureerde aanpak vragen, wordt ze soms gecombineerd met andere methodes, zoals de inzichtgevende psychodynamische therapie.
Een cliëntgerichte therapeut is een klinisch psycholoog of andere zorgverlener met een aanvullende vorming in deze richting, met een visum van de FOD Volksgezondheid. Omdat de klik zo belangrijk is, mag u na een eerste gesprek gerust aanvoelen of het tussen u beiden klopt. De tarieven liggen in lijn met andere psychologische zorg. Bekijk het tarievenoverzicht voor een helder beeld van de kosten.
Op zoek naar een cliëntgerichte therapeut? Vind een psycholoog bij u in de buurt →