Een eerste afspraak voelt vaak spannend: dit kunt u verwachten van de intake, zodat u met een gerust hart binnenstapt
De stap naar een psycholoog vraagt moed, en het is heel gewoon dat u zich voor het eerste gesprek wat zenuwachtig voelt. U weet immers nog niet goed wat u te wachten staat. Geruststellend om te weten: dat eerste gesprek, de intake, is vooral een kennismaking. Niemand verwacht dat u meteen alles op tafel legt.
Tijdens de intake brengt de psycholoog samen met u in kaart wat u dwarszit. Hij stelt vragen over uw klacht, uw situatie en uw verleden, en luistert vooral. Op basis daarvan schetst hij een eerste beeld en bespreekt hij hoe een mogelijke begeleiding eruit kan zien. U hoeft niets voor te bereiden of mooi te formuleren: in uw eigen woorden vertellen volstaat. Een intakegesprek duurt doorgaans drie kwartier tot een uur. U mag er ook zelf vragen stellen, bijvoorbeeld over de werkwijze, de kostprijs of het verwachte aantal sessies. Het is even goed uw moment om te voelen of het klikt.
U kunt rustig met lege handen komen, maar sommige mensen vinden een korte voorbereiding helpend. Denk eventueel vooraf na over deze punten:
Onderzoek toont dat het resultaat van een begeleiding sterk samenhangt met de band tussen u en uw psycholoog. Voelt u zich gehoord en op uw gemak, dan zit u goed. Klikt het na een of twee gesprekken niet, dan mag u gerust op zoek naar iemand anders. Dat is geen falen, maar een gezonde keuze. Een goede psycholoog neemt u dat ook niet kwalijk: het belang van een vertrouwensband is hem maar al te goed bekend. Tips om de juiste persoon te vinden, leest u op de pagina over een psycholoog kiezen.
Wat u vertelt, blijft binnen de spreekkamer. De psycholoog is gebonden aan het beroepsgeheim, ook al tijdens dat allereerste gesprek. U kunt dus vrijuit spreken, zonder vrees dat uw verhaal ergens anders terechtkomt.
Na de intake bespreekt u samen het vervolg: hoe vaak u langskomt, welke aanpak past en wat de doelen zijn. Soms volstaan enkele gesprekken, soms loopt een traject langer. Heeft uw klacht met angst te maken, dan stemt de psycholoog zijn aanpak daarop af. U beslist altijd mee over de richting die u samen inslaat.
Klaar voor een eerste afspraak? Vind een psycholoog bij u in de buurt →