Wachttijden en wachtlijsten

Waarom zijn wachtlijsten zo lang?

De vraag naar psychologische hulp is de voorbije jaren sterk gestegen, terwijl het aantal psychologen niet even snel meegroeide. Vooral bij geconventioneerde psychologen en in de geestelijke gezondheidszorg lopen de wachtlijsten daardoor op. Het is frustrerend wanneer u net nu hulp zoekt, maar weet dat u niet de enige bent en dat er manieren zijn om sneller geholpen te worden.

Hoe vindt u sneller hulp?

Een paar praktische stappen vergroten uw kansen op een snelle afspraak:

• Bel meerdere praktijken: spreid uw zoektocht en vraag overal naar de wachttijd.
• Verbreed uw straal: een psycholoog in een naburige gemeente heeft soms sneller plaats.
• Overweeg een vrije praktijk: daar is de wachttijd vaak korter dan bij geconventioneerde zorg.
• Vraag naar een wachtlijst met seinfunctie: zo wordt u verwittigd bij een vrijgekomen plaats.

Online therapie als alternatief

Bent u niet gebonden aan een praktijk in de buurt, dan vergroot u uw keuze aanzienlijk met online therapie. U kunt dan terecht bij psychologen in heel Vlaanderen, wat de wachttijd vaak verkort. Beeldbellen blijkt voor veel klachten even doeltreffend als een gesprek ter plaatse, en het bespaart u bovendien reistijd.

Overbruggingshulp via de huisarts

Uw huisarts is een waardevol eerste aanspreekpunt terwijl u wacht. Die kent u vaak al, kan een eerste inschatting maken, u geruststellen en zo nodig doorverwijzen. Bij ernstige klachten kan de huisarts ook tijdelijk ondersteunen of de zoektocht naar gepaste hulp mee versnellen. Aarzel dus niet om een afspraak te maken in afwachting van een psycholoog.

Mag u zich op meerdere lijsten zetten?

Ja, en dat is vaak verstandig. U mag uzelf gerust bij meerdere praktijken aanmelden en kiezen waar u het eerst terechtkunt. Laat wel telkens weten wanneer u elders al een afspraak hebt vastgelegd, zodat een vrijgekomen plaats naar iemand anders kan gaan. Zo verkort u uw eigen wachttijd zonder andere wachtenden onnodig op te houden. Een korte, beleefde verwittiging volstaat daarvoor.

Gratis hulp tijdens het wachten

U hoeft de wachtperiode niet alleen door te komen. Bij het CAW (Centrum Algemeen Welzijnswerk) kunt u gratis terecht voor een gesprek. Voelt u zich op een moeilijk moment, dan staan er hulplijnen klaar: Tele-Onthaal op 106 (gratis, dag en nacht) en voor jongeren Awel op 102. Deze diensten bieden een luisterend oor wanneer u dat nodig hebt.

Wanneer mag u niet wachten?

Gaat het om een crisis, met gedachten dat het leven niet meer de moeite waard is, wacht dan niet op een afspraak. Bel onmiddellijk de Zelfmoordlijn op 1813 (gratis, dag en nacht) of uw huisarts. Bij acuut gevaar belt u 112. Wilt u zelf verder zoeken naar gepaste hulp, dan vindt u hier een psycholoog in uw buurt.